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Säurebildende Lebensmittel im Überblick: Diese ...
Säurebildende Lebensmittel stehen oft im Widerspruch zu einer basischen Ernährung, die das Wohlbefinden fördert und den Säure-Basen-Haushalt unterstützen. Doch welche Lebensmittel solltest du bei einer basischen Ernährung am besten vermeiden?...
Nadine PalmetshoferSäurebildende Lebensmittel im Überblick: Diese ...
Säurebildende Lebensmittel stehen oft im Widerspruch zu einer basischen Ernährung, die das Wohlbefinden fördert und den Säure-Basen-Haushalt unterstützen. Doch welche Lebensmittel solltest du bei einer basischen Ernährung am besten vermeiden?...
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Basische Ernährung – Alles, was du darüber wiss...
Immer mehr Menschen interessieren sich für die basische Ernährung als Möglichkeit, ihre Gesundheit zu verbessern und das Wohlbefinden zu steigern. Doch was steckt hinter diesem Ernährungstrend, und welche wissenschaftlichen Fakten...
Nadine PalmetshoferBasische Ernährung – Alles, was du darüber wiss...
Immer mehr Menschen interessieren sich für die basische Ernährung als Möglichkeit, ihre Gesundheit zu verbessern und das Wohlbefinden zu steigern. Doch was steckt hinter diesem Ernährungstrend, und welche wissenschaftlichen Fakten...
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Low FODMAP Diät – Liste und Übersicht über Low ...
Wer an Reizdarmsyndrom leidet, könnte von der Low FODMAP Diät profitieren. Diese Ernährungsweise ist darauf ausgerichtet, Verdauungsbeschwerden durch das Reduzieren schwer verdaulicher Kohlenhydrate zu lindern. In diesem Beitrag erfährst du,...
Nadine PalmetshoferLow FODMAP Diät – Liste und Übersicht über Low ...
Wer an Reizdarmsyndrom leidet, könnte von der Low FODMAP Diät profitieren. Diese Ernährungsweise ist darauf ausgerichtet, Verdauungsbeschwerden durch das Reduzieren schwer verdaulicher Kohlenhydrate zu lindern. In diesem Beitrag erfährst du,...
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Low FODMAP Lebensmittel - diese Lebensmittel ha...
Verdauungsprobleme wie Blähungen, Bauchschmerzen und Unwohlsein können deinen Alltag erheblich beeinträchtigen. Die Low FODMAP Diät wird von vielen als ein hilfreicher Ansatz zur Linderung dieser Symptome angesehen. In diesem Blogbeitrag...
Nadine PalmetshoferLow FODMAP Lebensmittel - diese Lebensmittel ha...
Verdauungsprobleme wie Blähungen, Bauchschmerzen und Unwohlsein können deinen Alltag erheblich beeinträchtigen. Die Low FODMAP Diät wird von vielen als ein hilfreicher Ansatz zur Linderung dieser Symptome angesehen. In diesem Blogbeitrag...
Abnehmen
Alle Beiträge zum Thema Abnehmen-
Ist Zimt gesund? Diese 7 Vorteile solltest du k...
Zimt ist eines der ältesten und beliebtesten Gewürze der Welt. Es verleiht nicht nur vielen Gerichten ein warmes und süßes Aroma, sondern wird auch seit Jahrtausenden in der traditionellen Medizin geschätzt....
Nadine PalmetshoferIst Zimt gesund? Diese 7 Vorteile solltest du k...
Zimt ist eines der ältesten und beliebtesten Gewürze der Welt. Es verleiht nicht nur vielen Gerichten ein warmes und süßes Aroma, sondern wird auch seit Jahrtausenden in der traditionellen Medizin geschätzt....
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Darum reguliert Zimt den Blutzuckerspiegel
Zimt ist weit mehr als nur ein Gewürz für die Weihnachtszeit. Studien zeigen, dass Zimt positive Effekte auf den Blutzuckerspiegel haben kann und dabei hilft, diesen zu stabilisieren. Doch wie...
Nadine PalmetshoferDarum reguliert Zimt den Blutzuckerspiegel
Zimt ist weit mehr als nur ein Gewürz für die Weihnachtszeit. Studien zeigen, dass Zimt positive Effekte auf den Blutzuckerspiegel haben kann und dabei hilft, diesen zu stabilisieren. Doch wie...
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Abnehmgewürz Zimt – Ist Zimt wirklich ein Fatbu...
Zimt ist besonders für seinen einzigartigen Geschmack bekannt. Aber wusstest du, dass Zimt auch beim Abnehmen hilfreich sein kann und als wahrer Fatburner gilt? Wir zeigen dir welche Effekte Zimt...
Alexandra WiesingerAbnehmgewürz Zimt – Ist Zimt wirklich ein Fatbu...
Zimt ist besonders für seinen einzigartigen Geschmack bekannt. Aber wusstest du, dass Zimt auch beim Abnehmen hilfreich sein kann und als wahrer Fatburner gilt? Wir zeigen dir welche Effekte Zimt...
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Wie viele Kalorien hat Hafermilch eigentlich?
Hafermilch ist eine beliebte Milchalternative mit einem variablen Kaloriengehalt, abhängig von Zutaten wie Haferflocken, Wasser und Zusatzstoffen wie Ölen oder Süßungsmitteln. Im Vergleich zu Kuhmilch enthält sie oft weniger Kalorien...
Dominik WendlWie viele Kalorien hat Hafermilch eigentlich?
Hafermilch ist eine beliebte Milchalternative mit einem variablen Kaloriengehalt, abhängig von Zutaten wie Haferflocken, Wasser und Zusatzstoffen wie Ölen oder Süßungsmitteln. Im Vergleich zu Kuhmilch enthält sie oft weniger Kalorien...
Ernährung
Alle Beiträge zum Thema Ernährung-
Mit diesen 10 Ernährungstipps & Rezepten wirst ...
Ein Blähbauch entsteht oft durch falsche Ernährung, Unverträglichkeiten oder Stress. Mit der richtigen Ernährung kannst du ihn effektiv bekämpfen. Vermeide blähende Lebensmittel wie Hülsenfrüchte und Kohl, iss langsam, trinke Kräutertees...
Dominik WendlMit diesen 10 Ernährungstipps & Rezepten wirst ...
Ein Blähbauch entsteht oft durch falsche Ernährung, Unverträglichkeiten oder Stress. Mit der richtigen Ernährung kannst du ihn effektiv bekämpfen. Vermeide blähende Lebensmittel wie Hülsenfrüchte und Kohl, iss langsam, trinke Kräutertees...
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Blähbauch nach dem Essen – Was kann man tun?
Ein Blähbauch nach dem Essen entsteht oft durch blähende Lebensmittel, hastiges Essen oder eine gestörte Darmflora. Mit der richtigen Ernährung kannst du Beschwerden lindern: Vermeide Kohl, Hülsenfrüchte und kohlensäurehaltige Getränke....
Dominik WendlBlähbauch nach dem Essen – Was kann man tun?
Ein Blähbauch nach dem Essen entsteht oft durch blähende Lebensmittel, hastiges Essen oder eine gestörte Darmflora. Mit der richtigen Ernährung kannst du Beschwerden lindern: Vermeide Kohl, Hülsenfrüchte und kohlensäurehaltige Getränke....
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So wirst du deinen Blähbauch los – Vermeide die...
Ein Blähbauch kann belastend sein, oft ausgelöst durch schwer verdauliche Lebensmittel wie Hülsenfrüchte, Kohl oder kohlensäurehaltige Getränke. Blähungen führen zu einem unangenehmen Druck- und Völlegefühl, das durch langsames Essen und...
Dominik WendlSo wirst du deinen Blähbauch los – Vermeide die...
Ein Blähbauch kann belastend sein, oft ausgelöst durch schwer verdauliche Lebensmittel wie Hülsenfrüchte, Kohl oder kohlensäurehaltige Getränke. Blähungen führen zu einem unangenehmen Druck- und Völlegefühl, das durch langsames Essen und...
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Blähbauch (Meteorismus) – Ursachen, Symptome un...
Ein Blähbauch, auch Meteorismus genannt, entsteht durch die Ansammlung von Gasen im Magen-Darm-Trakt und sorgt für unangenehmes Völlegefühl und Spannungen. Ursachen sind oft bestimmte Lebensmittel wie Hülsenfrüchte, kohlensäurehaltige Getränke oder...
Dominik WendlBlähbauch (Meteorismus) – Ursachen, Symptome un...
Ein Blähbauch, auch Meteorismus genannt, entsteht durch die Ansammlung von Gasen im Magen-Darm-Trakt und sorgt für unangenehmes Völlegefühl und Spannungen. Ursachen sind oft bestimmte Lebensmittel wie Hülsenfrüchte, kohlensäurehaltige Getränke oder...
Frühstück
Alle Beiträge zum Thema Frühstück-
Matcha Koffein – statt Kaffee mit Tee in den Ta...
Matcha, das „grüne Gold,“ ist eine gesunde Alternative zu Kaffee. Mit mehr Koffein pro Gramm und beruhigendem L-Theanin bietet Matcha eine sanfte, anhaltende Energie. Reich an Antioxidantien, fördert es die...
Dominik WendlMatcha Koffein – statt Kaffee mit Tee in den Ta...
Matcha, das „grüne Gold,“ ist eine gesunde Alternative zu Kaffee. Mit mehr Koffein pro Gramm und beruhigendem L-Theanin bietet Matcha eine sanfte, anhaltende Energie. Reich an Antioxidantien, fördert es die...
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Matcha Tee – alles über das grüne Gold aus Japan
Matcha, das grüne Gold aus Japan, verkörpert Tradition und Moderne. Es ist nicht nur ein Getränk, sondern ein Symbol für exquisite Teegenüsse und die reiche Geschichte Japans. Jetzt mehr lesen!...
Dominik WendlMatcha Tee – alles über das grüne Gold aus Japan
Matcha, das grüne Gold aus Japan, verkörpert Tradition und Moderne. Es ist nicht nur ein Getränk, sondern ein Symbol für exquisite Teegenüsse und die reiche Geschichte Japans. Jetzt mehr lesen!...
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Matcha Zubereitung – Tee, Latte und vieles mehr
Du möchtest leckere Rezepte mit Matcha zubereiten? In diesem Beitrag findest du eine detaillierte Anleitung für deinen Matcha sowie Rezeptideen für den perfekten Matcha Latte, Matcha Porridge oder Matcha Energiekugeln....
Alexandra WiesingerMatcha Zubereitung – Tee, Latte und vieles mehr
Du möchtest leckere Rezepte mit Matcha zubereiten? In diesem Beitrag findest du eine detaillierte Anleitung für deinen Matcha sowie Rezeptideen für den perfekten Matcha Latte, Matcha Porridge oder Matcha Energiekugeln....
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Die Geschichte von Matcha
Matcha, das kraftvolle grüne Pulver, erobert die Herzen vieler Teeliebhaber:innen im Sturm. Ursprünglich tief in der japanischen Kultur verwurzelt, hat Matcha in den letzten Jahren weltweit enorm an Beliebtheit gewonnen....
Nadine PalmetshoferDie Geschichte von Matcha
Matcha, das kraftvolle grüne Pulver, erobert die Herzen vieler Teeliebhaber:innen im Sturm. Ursprünglich tief in der japanischen Kultur verwurzelt, hat Matcha in den letzten Jahren weltweit enorm an Beliebtheit gewonnen....
Frühstück für Kinder
Alle Beiträge zum Thema Frühstück für Kinder-
Das ideale Frühstück für Kinder – auch für ...
Gerade an Wochentagen ist morgens die Zeit mehr als knapp. Jeder zusätzliche Handgriff bringt den Plan ins Wanken. Doch die Zeit für ein gesundes Frühstück ist die wichtigste. Denn mit...
Alexandra WiesingerDas ideale Frühstück für Kinder – auch für ...
Gerade an Wochentagen ist morgens die Zeit mehr als knapp. Jeder zusätzliche Handgriff bringt den Plan ins Wanken. Doch die Zeit für ein gesundes Frühstück ist die wichtigste. Denn mit...
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Snacks für Kinder: Die 4 besten Rezepte für Sna...
Snacks für Kinder in der Schule können Eltern oft die Nerven rauben. Ohne Zweifel steht definitiv fest, dass es wichtig ist, dass Kinder frühstücken oder zumindest einen gesunden Snack in...
Dominik WendlSnacks für Kinder: Die 4 besten Rezepte für Sna...
Snacks für Kinder in der Schule können Eltern oft die Nerven rauben. Ohne Zweifel steht definitiv fest, dass es wichtig ist, dass Kinder frühstücken oder zumindest einen gesunden Snack in...
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Rezept – Frühstücksmuffins mit Kakao und Banane
Nicht nur Kindern kann man eine Freude machen mit diesen einfachen, aber trotzdem leckeren Frühstücksmuffins ohne zugesetzten Zucker. Kindgerecht süß werden sie trotzdem durch die Süße aus Bananen. Als Basis...
Anna LechnerRezept – Frühstücksmuffins mit Kakao und Banane
Nicht nur Kindern kann man eine Freude machen mit diesen einfachen, aber trotzdem leckeren Frühstücksmuffins ohne zugesetzten Zucker. Kindgerecht süß werden sie trotzdem durch die Süße aus Bananen. Als Basis...
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Rezept: Beerige Crunchy Riegel mit Kokos
Für Kinder ist es wichtig, gesund und ausgewogen in den Tag zu starten. Das Verival Beerenkind macht diese Crunchy Riegel nicht nur herrlich beerig, sondern versorgt die Kleinen auch noch...
Anna LechnerRezept: Beerige Crunchy Riegel mit Kokos
Für Kinder ist es wichtig, gesund und ausgewogen in den Tag zu starten. Das Verival Beerenkind macht diese Crunchy Riegel nicht nur herrlich beerig, sondern versorgt die Kleinen auch noch...
Gesund leben
Alle Beiträge zum Thema Gesund leben-
Säurebildende Lebensmittel im Überblick: Diese ...
Säurebildende Lebensmittel stehen oft im Widerspruch zu einer basischen Ernährung, die das Wohlbefinden fördert und den Säure-Basen-Haushalt unterstützen. Doch welche Lebensmittel solltest du bei einer basischen Ernährung am besten vermeiden?...
Nadine PalmetshoferSäurebildende Lebensmittel im Überblick: Diese ...
Säurebildende Lebensmittel stehen oft im Widerspruch zu einer basischen Ernährung, die das Wohlbefinden fördert und den Säure-Basen-Haushalt unterstützen. Doch welche Lebensmittel solltest du bei einer basischen Ernährung am besten vermeiden?...
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Basische Ernährung – Alles, was du darüber wiss...
Immer mehr Menschen interessieren sich für die basische Ernährung als Möglichkeit, ihre Gesundheit zu verbessern und das Wohlbefinden zu steigern. Doch was steckt hinter diesem Ernährungstrend, und welche wissenschaftlichen Fakten...
Nadine PalmetshoferBasische Ernährung – Alles, was du darüber wiss...
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Low FODMAP Diät – Liste und Übersicht über Low ...
Wer an Reizdarmsyndrom leidet, könnte von der Low FODMAP Diät profitieren. Diese Ernährungsweise ist darauf ausgerichtet, Verdauungsbeschwerden durch das Reduzieren schwer verdaulicher Kohlenhydrate zu lindern. In diesem Beitrag erfährst du,...
Nadine PalmetshoferLow FODMAP Diät – Liste und Übersicht über Low ...
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Low FODMAP Lebensmittel - diese Lebensmittel ha...
Verdauungsprobleme wie Blähungen, Bauchschmerzen und Unwohlsein können deinen Alltag erheblich beeinträchtigen. Die Low FODMAP Diät wird von vielen als ein hilfreicher Ansatz zur Linderung dieser Symptome angesehen. In diesem Blogbeitrag...
Nadine PalmetshoferLow FODMAP Lebensmittel - diese Lebensmittel ha...
Verdauungsprobleme wie Blähungen, Bauchschmerzen und Unwohlsein können deinen Alltag erheblich beeinträchtigen. Die Low FODMAP Diät wird von vielen als ein hilfreicher Ansatz zur Linderung dieser Symptome angesehen. In diesem Blogbeitrag...
Morgenmomente
Alle Beiträge zum Thema Morgenmomente-
Guten Morgen aus London
Im Rahmen unserer Reihe „Guten Morgen aus…“ stellen wir euch in verschiedenen Städten unsere liebsten Frühstückslokale vor. Unsere Kollegin Victoria ist großer London-Fan und liebt es in der Millionenstadt frühstücken...
Victoria SchwablGuten Morgen aus London
Im Rahmen unserer Reihe „Guten Morgen aus…“ stellen wir euch in verschiedenen Städten unsere liebsten Frühstückslokale vor. Unsere Kollegin Victoria ist großer London-Fan und liebt es in der Millionenstadt frühstücken...
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Gemeinsam Erfolge feiern – Unsere Verival Athle...
Wir unterstützen seit Jahren österreichische Sportler und Sportlerinnen und lieben es ihren Werdegang zu beobachten und mit ihnen ihre Erfolge zu feiern. Dieses Jahr dürfen wir wieder richtig stolz auf...
Victoria SchwablGemeinsam Erfolge feiern – Unsere Verival Athle...
Wir unterstützen seit Jahren österreichische Sportler und Sportlerinnen und lieben es ihren Werdegang zu beobachten und mit ihnen ihre Erfolge zu feiern. Dieses Jahr dürfen wir wieder richtig stolz auf...
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Gemeinsam Erfolge feiern – Unsere Verival Athle...
Wir unterstützen seit Jahren österreichische Sportler und Sportlerinnen und lieben es ihren Werdegang zu beobachten und mit ihnen ihre Erfolge zu feiern. Dieses Jahr dürfen wir wieder richtig stolz auf...
Victoria SchwablGemeinsam Erfolge feiern – Unsere Verival Athle...
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Gemeinsam Erfolge feiern – Unsere Verival Athle...
Wir unterstützen seit Jahren österreichische Sportler und Sportlerinnen und lieben es ihren Werdegang zu beobachten und mit ihnen ihre Erfolge zu feiern. Dieses Jahr dürfen wir wieder richtig stolz auf...
Victoria SchwablGemeinsam Erfolge feiern – Unsere Verival Athle...
Wir unterstützen seit Jahren österreichische Sportler und Sportlerinnen und lieben es ihren Werdegang zu beobachten und mit ihnen ihre Erfolge zu feiern. Dieses Jahr dürfen wir wieder richtig stolz auf...
Rezepte
Alle Rezepte entdecken-
Porridge mit Haferkleie – Grundrezept
Nicht auf ein warmes Frühstück verzichten und trotzdem etwas Neues ausprobieren? Wie wäre es dann mit Porridge aus Haferkleie? Diese unterscheidet sich nämlich nicht nur bei den Nährwerten, sondern auch...
Katharina HannPorridge mit Haferkleie – Grundrezept
Nicht auf ein warmes Frühstück verzichten und trotzdem etwas Neues ausprobieren? Wie wäre es dann mit Porridge aus Haferkleie? Diese unterscheidet sich nämlich nicht nur bei den Nährwerten, sondern auch...
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Haferbrei Rezept – bester Geschmack aus Haferfl...
Wie du nun einen einfachen Haferbrei zubereitest, erfährst du in diesem Rezept. Natürlich ist es dir überlassen, womit du die Speise garnierst. Hierfür empfehlen wir zum Beispiel Beeren oder andere...
Alexandra WiesingerHaferbrei Rezept – bester Geschmack aus Haferfl...
Wie du nun einen einfachen Haferbrei zubereitest, erfährst du in diesem Rezept. Natürlich ist es dir überlassen, womit du die Speise garnierst. Hierfür empfehlen wir zum Beispiel Beeren oder andere...
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Rezept: Mandelmilch selber machen
Viele Menschen heutzutage wollen auf Kuhmilch verzichten. Als Alternative bieten sich Pflanzendrinks an. Da gibt es zum Beispiel den Haferdrink, die Haselnussmilch oder die Cashewmilch. Wie du deine Mandelmilch ganz...
Alexandra WiesingerRezept: Mandelmilch selber machen
Viele Menschen heutzutage wollen auf Kuhmilch verzichten. Als Alternative bieten sich Pflanzendrinks an. Da gibt es zum Beispiel den Haferdrink, die Haselnussmilch oder die Cashewmilch. Wie du deine Mandelmilch ganz...
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Das original Bircher Müsli Rezept
Das original Bircher Müsli – ein alter Klassiker, der auf keinen Fall auf dem Frühstückstisch fehlen darf! Die Müsli Liebhaberinnen und -Liebhaber unter euch wissen, was wir meinen. Denn das...
Alexandra WiesingerDas original Bircher Müsli Rezept
Das original Bircher Müsli – ein alter Klassiker, der auf keinen Fall auf dem Frühstückstisch fehlen darf! Die Müsli Liebhaberinnen und -Liebhaber unter euch wissen, was wir meinen. Denn das...
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So erstellst du einen Trainingsplan – In 5 Schr...
Einen eigenen Trainingsplan erstellen – was zunächst absurd klingt, kann tatsächlich jeder mit ein paar Tipps und Tricks schaffen. Wir erklären dir in 5 Schritten, wie du deinen individuellen Trainingsplan...
Nicolas DworakSo erstellst du einen Trainingsplan – In 5 Schr...
Einen eigenen Trainingsplan erstellen – was zunächst absurd klingt, kann tatsächlich jeder mit ein paar Tipps und Tricks schaffen. Wir erklären dir in 5 Schritten, wie du deinen individuellen Trainingsplan...
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Fitness Frühstück: 5 Tipps und Protein-Rezepte
Es zeigt sich, dass Proteine sowohl vor dem Training als auch nach dem Training wichtige Aufgaben erfüllen. Egal, ob du vor oder nach dem Sport frühstückst, unser VERIVAL Protein Müsli...
Nadine PalmetshoferFitness Frühstück: 5 Tipps und Protein-Rezepte
Es zeigt sich, dass Proteine sowohl vor dem Training als auch nach dem Training wichtige Aufgaben erfüllen. Egal, ob du vor oder nach dem Sport frühstückst, unser VERIVAL Protein Müsli...
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Post Workout Meal: So gelingt es am Besten!
Das Post Workout Meal ist für den richtigen Muskelaufbau und oder zum Abnehmen besonders wichtig. Wie das Post Workout Meal am Besten funktioniert und auf welche Nährstoffe du besonders achten...
Dominik WendlPost Workout Meal: So gelingt es am Besten!
Das Post Workout Meal ist für den richtigen Muskelaufbau und oder zum Abnehmen besonders wichtig. Wie das Post Workout Meal am Besten funktioniert und auf welche Nährstoffe du besonders achten...
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5 Tipps zum Muskelaufbau bei vegetarischer Ernä...
Muskelaufbau ist für viele Menschen ein sehr schwer zu erreichendes Ziel. Nur Sport und Krafttraining alleine reicht nicht aus, um seine Muskeln zu vergrößern. Wie man mit vegetarischerer Ernährung die...
Dominik Wendl5 Tipps zum Muskelaufbau bei vegetarischer Ernä...
Muskelaufbau ist für viele Menschen ein sehr schwer zu erreichendes Ziel. Nur Sport und Krafttraining alleine reicht nicht aus, um seine Muskeln zu vergrößern. Wie man mit vegetarischerer Ernährung die...
